Sembelit / Susah Buang Air Besar

Masalah Buang air besar (BAB)

Sembelit adalah kondisi dimana proses buang air besar yang biasanya terjadi secara alami mengalami gangguan. Biasanya terjadi karena buang air besar tidak teratur, kotoran keras, atau kesulitan dalam mengeluarkan kotoran, sehingga dapat menyebabkan nyeri pada saat buang air dan wasir.

susah buang air besar atau sembelit dapat disebabkan oleh perubahan pola makan, dehidrasi, kurangnya serat, sedikit melakukan aktivitas/tidak olah raga, penyakit di usus besar dan obat-obatan.

Mengatasi susah Buang Air Besar (BAB)

Sembelit dapat diatasi/ dicegahsecara alamiah antara lain: makan secara teratur, dan rajin mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan, dan sayuran, banyak minum air putih, cukup olahraga dan/gerak dan tidak menunda keinginan BAB. namun , kadang kita sering melupakannya karena kesibukan kita sehari-hari, sehingga membuat pembuangan air besar sering mengalami gangguan

kunjungi webblog : http://susahbuangair.blogspot.com